Рубрика: Родителям
Профилактика гриппа и ОРВИ
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ для родителей (законных представителей) по контролю за использованием несовершеннолетними сети Интернет во внеучебное время
Роспотребнадзор, Минпросвещения и Рособрнадзор рекомендуют рассмотреть вопрос об ограничении использования мобильных телефонов в школах
Социально-психологическое тестирование. Информация для родителей (законных представителей)
АССОЦИАЦИЯ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ С ДИСЛЕКСИЕЙ
Информация для многодетных семей.
Советы родителям выпускников
Памятка для родителей о социально-психологическом тестировании в образовательных организациях
ВПР-2019
Прием в 1-ый класс
ВПР 2019
Нейробика: гимнастика для мозга
Нейробика. Что скрывается за этим красивым и загадочным словом? Прежде чем переходить к описанию нейробики, вспомним о другом созвучном понятии – аэробика. Предполагающая выполнение аэробных упражнений под музыку, она является отличным средством для того, чтобы поддерживать организм в тонусе и оставаться в хорошей физической форме. Но также человеку требуется и зарядка для мозга, позволяющая развивать умственные способности. Улучшить память, активизировать мыслительную деятельность и сохранить ясный ум помогает нейробика. Она же позволит улучшить настроение и сделать жизнь ярче.
Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону
Суть метода прогрессивной релаксации
Методика Джекобсона представляет собой комплекс специальных упражнений на расслабление. Упражнения построены таким образом, что в ходе их выполнения происходит чередование состояния напряжения и расслабления отдельных групп мышц. После интенсивного напряжения любая мышца стремится к расслаблению. С наступлением физического расслабления в организме происходят процессы, ведущие к нервному и эмоциональному расслаблению и успокоению.
Упражнения, предложенные автором метода, очень просты, поэтому любой человек может освоить их за короткий срок. Применение метода в стрессовой ситуации помогает быстро успокоиться, снять нервно-мышечное напряжение и обрести контроль над своими эмоциями. Недаром эта методика получает хорошие отзывы пациентов.
